Ich bin vor kurzem beim Lesen „Entdecke deinen Geistführer“ von Pascal Voggenhuber über eine Übung „gestolpert“, die ich nicht vorenthalten möchte.
Die Dankbarkeitsübung
Wenn du dir jeden Tag die schönen Momente bewusst machst und dafür dankbar bist, werden die dankbaren Momente immer häufiger und Du wirst immer mehr Freude in deinem Leben empfinden können.
Es fällt oft auf, dass viele Menschen Freude, Glück, Liebe und andere Emotionen wie Dankbarkeit meist nur denken, aber nicht fühlen.Wenn wir aber wieder bewusst Dankbarkeit empfinden, können wir auch wieder viel mehr Freude in unserem Leben fühlen. Du wirst dich über Kleinigkeiten freuen können wie damals als Kind.
Diese Übung ist extrem heilend für alle Ebenen deines Seins.
Ich habe mich nach Pascal’s Empfehlung abends oft hingesetzt und die Ereignisse des Tages für die ich Dankbarkeit empfunden habe  nieder-geschrieben oder auch mal nur in mein Gedächtnis gerufen und mich dafür bedankt. Es ist erstaunlich wieviele schöne Ereignisse man durch Unachtsamkeit und nicht bewusstes Leben leben übersieht. Ich kann diese Übung nur empfehlen, macht sie doch klar wieviel schöne Sachen uns doch in unserem Leben begegnen für die wir dankbar sein sollten. Und mit diesem Bewusstsein und Dankbarkeit im Herzen sieht die Welt schon viel freundlicher aus.